"
Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker die complexe zaken aankan. Autonoom, gedreven en nieuwsgierig van aard. Een sensitief en emotioneel mens, intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren." 
(Delphi beschrijving van hoogbegaafdheid, opgesteld in 2007 door 20 experts)

Vergeleken met de gemiddelde mens, wordt er vanuit Hb'ers anders gecommuniceerd, geluisterd en boodschappen vertaalt/begrepen. Meestal wordt dit door hun omgeving ervaren als een typische te-communicatie; te complex, te snel, te direct, te moeilijk, te groots, te gedetailleerd, te laat, te vroeg enz. 

Hb'ers zijn vaak nieuwsgierig, met een brede en diepgaande interesse en aandacht voor verschillende perspectieven. Hun waarneming is daarbij gedetailleerd, gelaagd en fijngevoelig. 
Het denken gaat heel snel, met vele associaties en (nieuwe) verbindingen. Maar door de uitgebreide waarneming kan er meer dan gemiddeld tijd nodig zijn voor de verwerking. Ze willen dingen graag goed begrijpen, zijn zelflerend, kunnen vooruit denken, willen oplossen en checken zorgvuldig wat juist is en juist voelt. Hun omgeving kan ze niet altijd goed volgen en begrijpen. En vanuit hun eigen wijsheid en zelfsturing, kunnen ze anderen/regels niet altijd zo makkelijk (op)volgen. 
Prikkels, sfeer en (andermans) gevoelens ervaren ze veelal een stuk intenser dan gemiddeld.

"Hoogbegaafden fungeren eigenlijk als mijnkanaries: vroeger namen mijnwerkers een kanarie mee naar beneden. Als het beest van zijn stokje ging, was het zaak om te maken dat je wegkwam. Een kanarie valt eerder flauw dan een mens in een slechte lucht. Door serieus te luisteren naar de problemen van hoogbegaafden kan je soms voor iedereen een betere werkomgeving creeren." (Uit het boek Uitzonderlijk talent van Frans Corten)

Ongeveer 2,5% van de bevolking is hoogbegaafd, dus zo makkelijk is het niet voor ze om gelijkgestemden te vinden. Van de hooggevoeligen is 1 op de 10 daarbij hoogbegaafd. Maar onder de hoogbegaafden is het grootste deel wel ook hooggevoelig (87%). Daarin vinden de hoogbegaafden onderling veelal wel herkenning.

Om goed in contact te kunnen blijven met hun omgeving, is het van belang dat hb'ers hun intense belevingswereld leren doseren. Dit kan het gevoel geven veel op de rem te staan. Daarom is het belangrijk dat ze ontdekken op welke manier ze ruimte kunnen vinden/creëren voor zichzelf.
Het zijn vaak creatieve mensen, met veel mogelijkheden op uiteenlopende interessegebieden (multipotentials). Met een bevlogen energie, verbeeldingskracht en originele ideeën, waar ze veel mee te bieden hebben.
Veelal komt dit niet goed tot z'n recht door de disbalans in de contacten met hun omgeving. 
Velen passen zich aan om geaccepteerd/begrepen te worden, maar verliezen daarbij het contact met zichzelf, wat erg veel energie kost en veel verwarring en onzekerheid geeft.

Om goed in contact met zichzelf te blijven, is het oa van belang om goed contact te hebben met het eigen lichaam en de lichaamssignalen. Wat geeft energie, wat geeft spanning? Wat maakt mijn hoofd rustig? Wat betekent die buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid nu eigenlijk? Wat maakt me nou zo moe? Wat doet beweging of creatief bezig zijn met mijn systeem?
Er is bewuste aandacht nodig om goed in balans te blijven.